Durée du cours: 45 minutes

Grâce au TRX (Suspension Training), les mouvements d’entraînement se distinguent des exercices conventionnels dans la mesure où les pieds ou les mains de l’utilisateur sont généralement soutenus par un seul point d’encrage, tandis que l’autre partie du corps est en contact avec le sol.
Grâce au TRX, le pourcentage souhaité du poids de corps est chargé sur la zone corporelle  ciblée et animée comme un mouvement d’exercice.
Il permet de travailler l’endurance, la coordination, la souplesse, la puissance et la stabilité de la ceinture abdominale, grâce à une large gamme de degrés de résistance.